もうすぐ半袖

2017.06.07 Wednesday 17:33
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    JUGEMテーマ:ダイエット法

    二の腕が気になって、夏までに痩せなくちゃって焦ってます。

     

    二の腕ってなんか一番痩せにくくない?

     

    頑張ったら胸がしぼんでくるし。

     

    顔がやつれるのは嫌なので、無理な食生活もしないように気をつけてます。

     

    っといっても、やっぱり体重減らさないと、細くはならないってわかってるの。

     

     

    私が最近やってるのは、朝食置き換えダイエット。

     

    おすすめの置き換えダイエットは、フルーツスムージー。

     

    甘くてマンゴーやリンゴ、バナナ味なんかがあります。

     

    しかも、とろみがあって牛乳で割るとホント美味しいです。

     

     

    これを飲んで仕事に行くわけですが、ランチまでお腹がへりません。

     

     

    もっと辛いかと思ったけど、大丈夫。

     

    あとね、ダイエットってストレスがたまるけど、これなら平気です。

     

    美味しいっていうことと甘いってのもポイントですね。

     

    ダイエットは甘いものをとらないので、辛く感じることあるけど。

     

     

    朝食でカロリーを抑えてるので、昼と夜は普通に食べてます。

     

     

    人によっては、一日一食とかいう人いりけど。これは無理。

     

    フラフラして、頭がぼ〜っとしてきます。

     

     

    ちゃんと栄養はバランスよくとった方がいいに決まってるし。

     

     

    このスムージーには、ビタミンやミネラルなど、栄養素がちゃんと入ってるので、これだけでもちゃんと栄養が取れるんです。

     

     

    ずっと飲んでると、だんだん肌がキレイになっています。

     

    肌のかさつきが消えて、しっとりしてくるのでちょっと、お化粧のノリがよくなります。

     

     

    ビタミンサプリ飲んでるのと同じ感じかな。

     

     

    category:ダイエット | by:iersaaunmcgdcomments(0) | -

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    2017.06.07 Wednesday 17:33
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